榴莲的滋补功效广为认知，民间素有“1只榴莲三只鸡”的说法，过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子。那么，榴莲是否适合用于孕妈妈进补呢？

妇幼专家介绍说，榴莲的营养价值的确比较高，有“水果之王”之称，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富，对机体有很好的补养作用。虽然其味道颇有争议，但对于喜欢吃的人来说，特殊的香气有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此，一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

但对于特殊人群的孕妈妈而言，却不宜多吃榴莲。因为榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有20920千焦（500千卡）的热量，如果孕妈妈经常把榴莲当补品，会导致血糖升高，胎宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的概率增大。

另外，虽然榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说，会加重胃肠负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。

而且，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妈妈胎热，损害新生儿健康。

孕妇饮食要营养丰富，易于消化，口味以清淡为主。像榴莲这样温燥甜腻的“水果之王”，孕妈妈不宜把它作为补品进补。