产科

怀孕18周饮食注意事项

来源:贝护佳 发表时间:2014-06-04

这时,科学地安排饮食非常重要,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妈妈需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增,而生出的胎儿却十分瘦小,这是因为营养不均衡造成的。

你需要每天喝水1-1.5升。也可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质,对母胎都非常适宜。如果你体胖,可喝脱脂奶。如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,可喝酸奶或

脱脂酸奶。酸奶对肠道中的有害生物的繁殖起抑制作用,对孕妈妈比较适宜。如果你在孕前有喝茶的习惯,那孕后尽量避免喝浓茶。咖啡也尽量不要喝。

积聚在孕妈妈骨骼中的铅会溶入血液,通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育,导致智障、癫痫的发生;还会影响胎儿牙胚的发育,使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到;不用印刷品包裹食物,尤其是报纸;不用带漆的筷子盒容器;尽量少到马路上去,减少汽车尾气。

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