产科

柑橘类水果孕妇不可过量食用

来源:贝护佳 发表时间:2014-05-28

据测定,500克橘子中含有维生素C-250毫克、维生素B2-7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。所以,建议孕妈妈可多吃些柑橘。

但是,多吃并不代表要过量食用,因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量食用反而会对身体无益。容易引起燥热而使人“上火”,造成口腔炎、咽喉炎等。一次或多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤其以手及脚掌最明显。与肝炎的区别只在与巩膜不黄,大小便颜色正常,常伴有恶心、呕吐症状。孕妈妈每天吃柑橘不应该超过3个,总重量在250克以内。

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