情绪胎教

这个孕月保持良好的情绪非常重要。无论是轻松愉快还是紧张焦灼的情绪，都将转化为胎宝宝的身心感受，并影响着他们的成长。因此不要忘记腹中正在发育的胎宝宝，遇事时心怀要博大一些，尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心情，这是良好的启蒙胎教。但生活中免不了有不愉快的事发生，要善于调节情绪。可采取以下方法调节情绪:

遇事多往好处想，不要着急，不要生气，想想腹中还有一个胎宝宝呢。

遇到不开心的事多往别处转移情绪，马上离开使自己不愉快的环境。

跟自己说话，相信有办法解决。

坐下来，身体向后靠，尽量让心情平和。

按摩太阳穴或洗温水澡，或者把眼睛闭上几秒钟。

到快乐的人群中，让别人的快乐情绪感染自己。

到宁静的草坪或小路上散步。

听优美悠扬的音乐，或翻看自己喜欢的杂志或书籍。

遐想一下胎宝宝出生后的小模样。

语言胎教

对话的内容不限，可以是亲切的问候、美好的祝愿等，也可以是生活的琐事、工作、学习、闲暇娱乐、艺术欣赏乃至天文地理等都可以向胎儿介绍。早晨起床后，你可以拍拍腹部对胎儿说：“宝宝，咱们起床了，和妈妈一起去散步！”

“宝宝，你早，你一定睡得好舒服吧！”“你昨晚梦见什么了， 为什么总踢妈妈的肚子呀？”早晨可以一边吃早餐，一边向胎儿介绍食物的味道等；做饭时，可以一边洗菜、淘米，一边向胎儿介绍西红柿的形状、颜色、味道等；丈夫回来首先说：“亲爱的，我回来了。”然后，亲吻妻子，抚摩宝宝。丈夫千万别小看这人人都能学会的自然举动，这对妻子和宝宝都会产生极其重要的影响。夫妻还可以到树林间散步，一边欣赏大自然，一边向胎儿介绍自然景色，可以对胎儿说；“树是高高的，草是绿绿的，你感觉到了吗？”